尊敬的各位同仁，親愛的同學(xué)們：大家上午好！

今天我講話的內(nèi)容是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣！

法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然，有句話說的好，身體是革命的本錢。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強(qiáng)健的體魄來保證。如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1小時(shí)的鍛煉，勝于8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)，我們何樂而不為呢？

運(yùn)動(dòng)給我們帶來很多益處。它讓我們健康，向上，快樂。什么是體育的最高精神？是團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動(dòng)中，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

正如319（2）班的張家陽同學(xué)，在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，利用周六寒暑假的時(shí)間投身他從小練習(xí)的網(wǎng)球中，一副球拍，一小推車網(wǎng)球承載他對(duì)運(yùn)動(dòng)的追求，像他這樣的學(xué)生，我們?nèi)�中還有很多很多，三中是全國(guó)田徑項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)校，是銅陵體育名校，自上世紀(jì)八十年代招收體育生至今，一代又一代的三中體育人從三中走向在銅陵，全省，乃至全國(guó)發(fā)光發(fā)熱，在近幾年體育高考越來越難的大環(huán)境中，三中體育生自強(qiáng)不息，熱于學(xué)習(xí)，嚴(yán)于訓(xùn)練，不斷有學(xué)生考入北京體院，上海體院，武漢體院，華東師范，中國(guó)礦大等高校。繼續(xù)為體育事業(yè)不懈奮斗。

正是在這樣一所具有著優(yōu)秀體育傳統(tǒng)的省示范高中就職學(xué)習(xí)，所以給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議：

1.運(yùn)動(dòng)鍛煉需有意志力,而有計(jì)劃的結(jié)伴式的方式能讓大家互相鼓勵(lì),能更好的戰(zhàn)勝我們的懶惰.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)最能提升你的意志力。

2.長(zhǎng)期堅(jiān)持做好廣播體操跑操是提高身體協(xié)調(diào)性的、柔韌最簡(jiǎn)潔的辦法.尤其是協(xié)調(diào)性的好壞能直接影響你對(duì)任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的接受能力。

3.上好每一堂體育課。學(xué)習(xí)技能的同時(shí)學(xué)會(huì)如何科學(xué)的鍛煉。

4.打好身體基礎(chǔ)。培養(yǎng)1-2項(xiàng)興趣特長(zhǎng)。高中男生正處于肌肉生長(zhǎng)時(shí)期。需要力量練習(xí)的刺激。你會(huì)更強(qiáng)壯。高中女生處于體重增長(zhǎng)期。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以讓你的身材更苗條。而興趣項(xiàng)目是你運(yùn)動(dòng)生命延續(xù)的動(dòng)力，還有一句話叫做”因?yàn)榕d趣讓我們走在一起，成為了朋友”，興趣也是很好培養(yǎng)你與人交流的途徑和找到好朋友的途徑。

運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)個(gè)人的品質(zhì)，塑造個(gè)人的魅力，很多人喜歡劉翔、姚明、科比他們都不是長(zhǎng)得帥，而魅力源自于突出的體育成就，優(yōu)秀的人格品質(zhì)，也許他們是世界的明星，但我想你們也能成為身邊的同學(xué)們心中的明星，10年以后大家還能談起你，這就是你的魅力。

今天的發(fā)言既是對(duì)熱愛體育鍛煉學(xué)生朋友們的鼓勵(lì)，更是對(duì)未曾有鍛煉想法同學(xué)的動(dòng)員。希望大家都能享受體育的魅力。

謝謝。我的講話完畢。